Doplňky stravy budující objem svalů - funguje to?
"Pro muže je často důležitá váha a svaly. Mezi trenéry a lidmi co cvičí je mnoho lidí, kteří chtějí nejprve vybudovat objem svalů a až potom dbají o jejich tvar. Samozřejmě je to dlouhý proces a vůbec ne snadný. Nejprve je třeba začít od základů a pak dosáhnete uspokojivou svalnatou postavu díky které budete vypadat zdravě a budete spokojen. které doplňky stravy si máte koupit? "
Vyplatí se Vám pomoci si doplkom stravy na budování svalů?
Ano, protože podporují celý process změny. Je to jeden krok k úspěchu.
- správná strava
Pamatujte, že svaly nerostou same od sebe. Potřebují správný přístup ve formě správné stravy, která je pestrá a bohatá na bílkoviny, které se nacházejí hlavně v mase, nezapomeňte na sacharidy v dobrých poměrech. Váš kalorický příjem by měl být přizpůsoben vaší spotřebě energie. Vyplatí se poradit s odborníkem, školitelem, který vám řekne, co přesně jíst.
- Zvýšení počet opakování
Výběr cviků je velmi důležitou otázkou. Dělejte dlouhé kardio a zaměřte se na dřepy s činkou, mrtvým tahem nebo s volným závažím, protože právě oni zvyšují svalovou hmotu, počet opakování a sérií je důležitý. Nastavte si podrobnosti s trenérem, určitě Vám dobře poradí.
Doplňky stravy jsou posledním problémem, je to dobrá volba? Specialisté doporučují tento typ produktu, musíte si však vybrat efektivní a ověřený produkt.
Ideální doplňky stravy pro budování svalů jsou ty:
- Které vyživují tělo minerály a vitamíny
- vedou k rychlejšímu regeneraci po tréninku, což ovlivňuje kvalitu ostatního
- zvyšují množství energie, díky čemuž jsou cvičení efektivnější
- zvyšují hladiny testosteronu, a to ovlivňuje lepší a rychlejší výsledky
Výběr doplňku výživy se závisí na úrovni, na které jste v současnosti, začátečník, pokročilý nebo profesionál.
POZOR! Neměli bychom si zaměňovat koncept doplňků stravy s dopingovými látkami, které používají někteří kulturisté pro rychlejší účinky. Doplňky jsou bezpečné, vyrobené na základě přírodních ingrediencí a důkladně testovány. Pokud je použijete s doporučeními, můžete očekávat působivé výsledky.
Nejlepší doplňky stravy pro objem svalů, jaké složení?
Dosáhli jsme bod, ve kterém více nebo méně víte, na co se zaměřit při výběru doplňku a dosažení uspokojivého výsledku. Nyní musíte analyzovat další faktory, jak vaše tělo funguje, stanovené cíle. Důležité jsou také vhodné účinné látky.
- DAA
Toto je nejlepší zdroj na zvýšení hladiny testosteronu v těle. Funguje skvěle pro muže, kteří chtějí zvýšit obvody kvůli svalové hmoty. Je to složka, díky níž je působení efektivnější a lepší výsledky. Kromě toho hraje klíčovou roli při zvyšování libida, protože velmi zvyšuje sexuální chuť k jídlu.
- AAKG
Je hlavní součástí úspěšného tréninku. Díky tomu dokážete dosáhnout lepší a působivější výsledky. Dává efekt napumpování "účinkem rozšiřování svalů.
- Beta - Alanin
Tato složka našla svou hlavní funkci jako zvětšení svalové hmoty. Mezi kulturista je velmi populární. Zvyšuje výkon těla a podporuje činnost svalů, díky čemuž můžeme očekávat rychlejší růst.
- kofein
Mnoho lidí podceňuje jeho vlastnosti. Díky kofeinu však máme více energie a jsme schopni se koncentrovat na konkrétní cvičení, dobře se tím snižuje nadbytečný tuk.
Jaký doplněk stravy užívat když začínám své dobrodružství v posilovně?
Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď, protože vše závisí na Vašeho těla a toho, jaké účinky chcete dosáhnout. Možná budete muset nejprve vyzkoušet několik procedur, než najdete takové, které akceptuje Vaše tělo a vyhovuje vašim potřebám. Nejlepší je prodiskutovat toto téma se svým trenérem; pomůže vám zvolit dokonalý produkt určený pro vaše potřeby.